अंडे के साथ इन्हें खाने से करे परहेज

नई दिल्ली। आपको हैरानी होगी कि कुछ चीजें ऐसी भी हैं, जिनके साथ अंडा खाना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। तो आइए जानते हैं अंडे के साथ किन चीजों को खाने से बचना चाहिए। कुछ लोग ज्यादा हेल्दी खाने के चक्कर में भुने मांस और अंडे का सेवन एक साथ कर लेते हैं। हालांकि इससे आपकी डाइट में प्रोटीन की मात्रा अधिक हो जाती है।

साथ ही फैट ज्यादा होने के चलते इसे पचाने में भी दिक्कत आने लगती है। वहीं अंडा और मांस एक साथ खाकर आपको थकान और आलस आ सकता है।मीठा खाने के शौकीन लोग, अंडे को मीठा खाने के साथ भी खा लेने से परहेज नहीं करते हैं। लेकिन शुगर और अंडे का सेवन साथ में करने से शरीर में अमिनो एसिड के कारण विषैले पदार्थ उत्पन्न होने लगते हैं। साथ ही इससे ब्लड सर्कुलेशन खराब होता है और नसों में खून जमना शुरू हो जाता है। अंडे के अलावा सोया मिल्क में भी प्रोटीन भरपूर मात्रा में मौजूद रहता है। ऐसे में दोनों एक साथ खाने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा हो जाती है। जिससे हमारी बॉडी प्रोटीन को ठीक से एब्जॉर्ब कर पाने में असमर्थ हो जाती है। कुछ लोग नाश्ते में चाय के साथ अंडा या ऑमलेट खाना पसंद करते हैं।

हालांकि ऐसा करने से पेट में कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या शुरू हो सकती है। इसलिए चाय के साथ अंडा भूलकर भी न खाएं। मालूम हो कि आमतौर पर अंडे को प्रोटीन का अच्छा सोर्स माना जाता है. यही वजह है कि, बहुत लोग अंडे को अपनी डाइट में जरूर शामिल करते हैं। न्यूट्रिएंट्स और एनर्जी से भरपूर अंडा बेशक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इस बात में कोई शक नहीं है कि, अंडा पोषक तत्वों से भरपूर होता है। शायद इसीलिए हम अक्सर बेफिक्र होकर कभी भी और कहीं भी अंडे का सेवन कर लेते हैं।