इन चीजों की खुशबू से डी स्ट्रेस होते हैं आप, नींद न आने से परेशान लोग जरूर ट्राई करें

नई दिल्ली। खुशबू हमारे मूड को अपलिफ्ट करती है। खासकर जब हम बहुत थक चुके होते हैं। हमारे इमोशन्स को ट्रिगर करने के साथ हम इससे काफी रिलेक्स भी फील करते हैं। भारतीय संस्कृति में खुशबू को हमेशा से बहुत महत्व दिया जाता है, तभी हर त्योहार या खास दिन फूलों की सजावट करने को न सिर्फ शुभ माना जाता है बल्कि फूलों की महक को काफी पॉजिटिव भी माना जाता है। जैसे, जब आप चंदन या हल्दी को सूंघते हैं, तो आपका मन शांत होता है। लैवेंडर और नींबू जैसी महक से बॉडी में सेरोटोनिन का प्रोडक्शन होता है। इसी तरह कुछ चीजों की महक ऐसी होती हैं, जो हमें डी स्ट्रेस करने के काम आती है। 

चंदन: चंदन शांति, तनाव को कम करके आपको बेहतर नींद देता है। चंदन आपके मूड को ही अपलिफ्ट नहीं करता बल्कि अगर आपको सिरदर्द हो रहा है, तो चंदन बहुत फायदेमंद है। 

नींबू: नींबू एनर्जेटिक फील कराने के साथ आपके दिमाग को शांत रखता है। साइट्रिस से भरी यह महक दिमाग को एक्टिव रखती है। नींंबू की महक से आपकी थकान दूर होकर आपको अच्छी नींद आती है।

चमेली: चमेली की महक कई लोगों को पसंद नहीं होती क्योंकि इसकी महक बहुत तेज होती है, लेकिन चमेली की महक स्ट्रेस लेवल को कंट्रोल करती है। आपका मन अगर उलझन में है, तो चमेली की महक आपको शांत रखती है. चमेली को नींद लाने के लिए भी जाना जाता है। 

गुलाब: गुलाब की खुशबू से कोई कैसे इंकार कर सकता है। गुलाब तनाव से राहत देता है, चिंता को दूर करने के साथ आपके दिमाग और शरीर को शांत रखता है। गुलाब की महक कोमल लेकिन तेज होती है और मन को बहुत सुकून देती है।